КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?

1. Аромалампа. Правильно подобранное эфирное масло снимает стресс (сандал, лаванда, роза) или придает бодрости (лимонное, апельсиновое). Если у вас есть испаритель, включите его перед сном и добавьте 2-3 капли масла лаванды, иланг-иланга или шалфея. Благодаря им, ваш сон станет крепче и спокойнее. Перед использованием аромалампы комнату обязательно нужно проветрить. И не проводите домашнюю ароматерапию слишком долго. Ограничьтесь 10-30 минутами. 

2. Аромаванны. Прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Масла сандала, герани, лаванды, вербены снимают мышечное напряжение, усталость. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с хвойными маслами. Используйте 3–5 капель эфирного масла на чайную ложку косметического или капните эфирное масло в соль для ванны. Аромаванны следует принимать после проведения обычных водных процедур, чтобы не использовать мыло или гели. 

3. Ингаляции.  Это прекрасное средство от простуды. Облегчить симптомы болезни помогут масла чебреца, эвкалипта, сосны, чайного дерева. 

4. Массаж. Процедуры с маслами улучшают состояние кожи, снимают стресс. Для массажной смеси возьмите 3–5 капель эфирного масла и 10–15 мл базового (оливкового, абрикосового, миндального, авокадо или макадамии), чтобы избежать возможного раздражения на коже от использования очень концентрированного эфирного масла. 

5. В косметике. Эфирное масло можно добавить в обычный крем для тела, а также в маски из глины для лица. Для этого на 1 столовую ложку глиняного порошка добавьте 2–3 капли эфирного масла по типу кожи.

6. Для защиты от насекомых. Масла эвкалипта и гвоздики станут прекрасным натуральным репеллентом. Можно смешать эфирное масло с обычным и нанести прямо на кожу. Либо налить масло в испаритель или аромалампу и поставить возле открытого окна.

Отказ от ответственности: Эта статья не является медицинским источником и не предназначена для Подробнее