Как уберечься от коронавируса? Советы врача

Как уберечься от коронавируса? Советы врача.

1. Быть спокойным и позитивно настроенным. Понимать, что главная задача ажиотажа вокруг “пандемии” - ввести людей в состояние страха и паники, чтобы отвлечь от действительно важных дел и сделать их еще более управляемыми.

Чтобы не бояться коронавируса, нужно знать статистику заболеваемости и смертности от гриппа (сотни миллионов случаев заболевания и сотни тысяч летальных исходов по всему миру ежегодно), а также от других инфекций (ВИЧ, туберкулез, гепатиты, половые инфекции…) и заболеваний (онкология, инфаркты, инсульты, алкоголизм, наркозависимость, депрессия, сахарный диабет и др.).

Это несравнимо более серьезные для человечества проблемы, просто мало говорят людям об их масштабности. Для большинства людей коронавирус - один из многих вирусов, вызывающих простудные явления.

А опасность заболеть в тяжелой форме есть для людей, которые не следят за здоровьем - шлакуют и ослабляют организм вредной едой, алкоголем, никотином, ведут малоподвижный образ жизни, склонны к деструктивным эмоциям, потеряли связь с природой и не знают, для чего живут на Земле. Для таких людей опасность тяжело заболеть есть всегда и не только коронавирусом.

2. Чтобы меньше поддаваться всеобщему беспокойству - отказаться от просмотра телевизора, особенно новостей, и “коронавирусных” ресурсов в интернете. Обратить свое внимание на действительно важные вещи - на свое здоровье, на отношения с близкими, на раскрытие своих лучших качеств, талантов, единение с природой, проявление любви ко всему живому, заботу о ближнем.

3. Укреплять иммунитет и здоровье в целом. Для этого полезны::

• полноценный сон и достаточный отдых для снятия напряжения и восстановления ресурсов организма;

• физическая нагрузка (в удовольствие и в соответствии с состоянием здоровья) - прекрасное средство от стресса и зацикленности на проблемах;

• дыхательные практики (в том числе с удлиненным выдохом и  задержками на выдохе, если позволяет здоровье);

• гигиена тела, ежедневный (а лучше утром и вечером) душ. Также прекрасное средство для снятия напряжения - приятно горячая ванна для ног с добавлением соли (можно добавлять эфирные масла).

• достаточное употребление воды; 

• отказ от вредных продуктов, шлакующих и закисляющих организм. В первую очередь это белый сахар и изделия с ним, мучные изделия, консервированные продукты, алкоголь, продукты с искусственными и “идентичными натуральным” компонентами. Желательно ограничить продукты животного происхождения;

• увеличить в рационе сырые овощи, особенно зелень; фрукты, квашенные продукты, качественные растительные масла, специи и пряности (особенно имбирь, куркума,  чеснок), морскую капусту;

• использовать натуральные продукты и средства для иммунитета и профилактики вирусных инфекций: теплая вода с соком лимона, экстракты прополиса, пыльца, перга, микроводоросли Спирулина и Хлорелла, амарант (масло, крупа), масло черного тмина, Фитор (иммуномодулятор из листьев дуба), Авирон (растительное противовирусное средство), Вин-Вита (экстракт из винограда, антиоксидант), ягодные пасты Ликберри, Полисол (солодовый экстракт - источник витаминов и минералов), коллоидное серебро (противомикробное средство), натуральный витамин С, эфирные масла, например, чайного дерева.

4. И самое важное - ценить Жизнь, быть благодарным за все её проявления, жить с открытым сердцем, в любви и радости, искать ответы на самые важные вопросы - “кто я?” и “для чего я живу?”!

С пожеланиями добра и крепкого здравия, врач семейной и народной медицины Михаил Здравый.

Отказ от ответственности: Эта статья не является медицинским источником и не предназначена для Подробнее