Кошик
2198 відгуків

Ваше замовлення буде оброблено найближчим часом. Скористайтеся нагодою та піклуйтеся про своє здоров'я та красу, купуючи натуральні продукти та косметику просто зараз.

ЛАВКА ЗДРАВІЯ: натуральна продукція для здоров'я та краси!
+380 (50) 775-21-31
+380 (98) 600-41-39

Імунітет і пробіотики: як живі мікроорганізми підтримують здоров'я

Імунітет і пробіотики: як живі мікроорганізми підтримують здоров'я

У сучасному світі багато людей стикаються з проблемами зниження імунітету і шукають способи зміцнити захисні функції організму. Одним із таких ефективних помічників є пробіотики - живі мікроорганізми, які беруть активну участь у підтримці здоров'я і благополуччя людини.

Для повноцінного зміцнення імунної системи важливо не тільки вживати пробіотики, а й обирати якісні натуральні продукти та органічні продукти, які забезпечать організм усіма необхідними поживними речовинами. Давайте розберемося, як пробіотики впливають на імунітет і які види пробіотичних добавок можуть допомогти поліпшити самопочуття.

 

Вплив пробіотиків на імунітет


Пробіотики являють собою корисні бактерії і дріжджі, які природним чином присутні в нашому організмі. Вони мешкають у кишечнику, на шкірі та слизових оболонках, і саме там виконують свої головні функції:

  • Підтримка мікрофлори кишечника. Пробіотики регулюють баланс корисних і шкідливих мікроорганізмів у кишечнику, забезпечуючи його нормальну роботу і запобігаючи дисбактеріозу. Включення в раціон еко продуктів, таких як ферментовані овочі, сприяє посиленню дії пробіотиків.
  • Зміцнення імунної системи. Пробіотики стимулюють вироблення антитіл, які допомагають організму боротися з патогенами та вірусами. Живі мікроорганізми зміцнюють бар'єрні функції слизових оболонок, перешкоджаючи проникненню шкідливих бактерій і вірусів.
  • Зниження запальних процесів. Корисні бактерії пригнічують активність запальних цитокінів, що знижує ризик виникнення запальних захворювань і алергічних реакцій.

Регулярне вживання пробіотиків, а також включення в раціон органічних продуктів, може значно поліпшити захисні функції організму і допомогти швидше справлятися із захворюваннями.

Основні види пробіотиків та їхня роль у зміцненні здоров'я


Існує кілька основних видів пробіотиків, які позитивно впливають на імунну систему і загальний стан організму:

  • Лактобактерії (Lactobacillus). Це один із найпоширеніших видів корисних бактерій, які допомагають організму боротися з патогенами, зміцнюють імунітет і сприяють правильній роботі кишечника.
  • Біфідобактерії (Bifidobacterium). Вони складають основу мікрофлори кишківника і підтримують здоровий баланс мікроорганізмів. Біфідобактерії беруть участь у синтезі вітамінів групи B, які необхідні для підтримки нормальної роботи нервової системи.
  • Дріжджі сахароміцети (Saccharomyces boulardii). Ці дріжджові грибки захищають кишківник від шкідливих бактерій і допомагають відновлювати мікрофлору після прийому антибіотиків.

Ці та інші пробіотики можна знайти в спеціалізованих добавках або ферментованих продуктах, таких як кефір, йогурт, квашена капуста і ферментовані сири. В еко-магазині натуральних продуктів можна вибрати пробіотики, що відповідають вашим індивідуальним потребам і вподобанням.

Користь пробіотиків для здоров'я


Пробіотики мають низку корисних властивостей, які роблять їх незамінними для зміцнення імунітету і підтримки здоров'я. Їх прийом найкраще поєднувати з харчуванням, багатим на екопродукти, що сприяє комплексному зміцненню організму:

  • Запобігання інфекціям. Корисні бактерії активно борються з патогенами, запобігаючи гострим кишковим і вірусним інфекціям.

  • Поліпшення травлення. Пробіотики допомагають розщеплювати і засвоювати поживні речовини, що сприяє загальному поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.
  • Регулювання рівня холестерину. Корисні бактерії беруть участь у розщепленні жирів і жовчних кислот, що допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в крові.
  • Профілактика алергії. Пробіотики знижують чутливість організму до алергенів і допомагають позбутися харчової алергії.
  • Зниження запалень. Деякі штами пробіотиків пригнічують активність запальних молекул, що допомагає знизити ризик виникнення хронічних захворювань.

Зверніть увагу на пробіотик Фітофорте Пробіотик 7 Грін-Віза. Цей продукт можна придбати в магазині екотоварів. Він підходить для комплексної підтримки імунітету і травлення, оскільки містить комбінацію корисних живих лакто- і біфідобактерій, які сприятливо впливають на організм. 

Як приймати пробіотики для найкращого ефекту


Для максимальної користі пробіотики слід приймати в певний час залежно від їхнього складу та форми випуску:

  • На голодний шлунок або за 30 хвилин до їди. Це допомагає бактеріям швидше досягти кишківника і почати свою роботу.
  • З їжею або відразу після їди. Пробіотики, які містять пребіотики або ферменти, краще засвоюються з їжею.

Точне дозування і тривалість прийому можна дізнатися з інструкції на упаковці препарату.

Якщо ви хочете підтримати свій імунітет за допомогою пробіотиків, ознайомтеся з нашим каталогом на zdraviya.com.ua, де представлені тільки якісні добавки з пробіотиками.

Часті запитання про пробіотики


1. Чи варто пити пробіотики після прийому антибіотиків?

Так, рекомендується пити пробіотики після курсу антибіотиків, оскільки вони допомагають відновити баланс корисних бактерій у кишківнику, який може бути порушений внаслідок впливу лікарських препаратів. Антибіотики не тільки знищують шкідливі бактерії, а й можуть пригнічувати ріст корисної мікрофлори.

2. У яких продуктах містяться пробіотики?

Пробіотики можна знайти у ферментованих продуктах, таких як йогурт, кефір, квашена капуста, ферментовані сири, місо-суп і кімчі. Включення цих еко-продуктів до раціону допомагає підтримувати здоров'я кишківника і зміцнювати імунітет.

3. Чи можна пити пробіотики дітям?

Так, пробіотики безпечні для дітей. Деякі добавки спеціально розроблені для дитячого організму і містять штами, які м'яко впливають на мікрофлору кишечника. Однак перед прийомом краще проконсультуватися з педіатром.

4. Чи є протипоказання для прийому пробіотиків?

Пробіотики протипоказані людям із важкими формами імунодефіциту, онкологічними захворюваннями.

5. Як довго можна приймати пробіотики?

Пробіотики можна приймати як курсами, так і на регулярній основі залежно від цілей і стану організму. Для відновлення мікрофлори після антибіотиків рекомендується курс тривалістю 2-4 тижні. Для підтримки здоров'я кишківника та імунітету пробіотики можна приймати на постійній основі, чергуючи різні штами бактерій. Однак у разі тривалого прийому варто проконсультуватися з лікарем, щоб визначити оптимальне дозування і тривалість прийому.

 

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner